등여드름 원인 및 등여드름없애는방법 알아보기

등드름 원인 알아보기

등여드름은 원인은 얼굴과 큰차이가 없다고 합니다. 유전적인 문제나 호르몬적인 변화와 같은 내부적인 문제에 의해 생겨날 수 있으며, 가장 중요한 부분은 불규칙한 식습관, 스트레스, 음주, 흡연, 수면부족 등 잘못된 생활습관 입니다. 

이러한 잘못된 생활습관이 장기간 지속되다 보면 몸 속 내분비기관에서 불균형을 가져오게 됩니다. 

이로인해 열이 발생되고, 그 열이 피지선이 분포한 곳으로 몰려 피지의 양을 급격하게 증가시키는 작용을 하게 됩니다.

등은 항상 자극을 받는 부위이며 피부층이 두꺼워 여드름 자국이 심하게 발생합니다. 

항상 옷에 가려있어 피부 호흡이 제대로 되지 않아 땀배출과 통풍이 잘 되지 않는것이 등드름 원인이 될 수 있습니다.

여드름원인들에 의해서 피지량이 상승되고 선후천적 요인에 의해 각질에 문제가 생겨 모공을 막는다면, 피지가 제대로 빠져나오지 못하고 모공 속에 체류하면서 등여드름이 되는 것이죠.

이렇게 많은 내/외적인 원인들을 갖고 있는 등여드름, 특히나 이 원인들은 점차 몸안에 누적되어지기 때문에 눈에 보이는 등 여드름만을 개선한다고 하여 등여드름이 없어지는 것은 아닙니다.

등드름없애는법을 단순히 여드름 치료로만 생각하지 말고 다른 부분에 문제가 없도록 해야 할 것입니다.

등드름없애는법 1 - 녹차물로 목욕하기

녹차에 함유된 플라보노이드 성분은 피부에 스며들어 냄새를 없애주고 피부 탄력을 높여줍니다.

피부에 탄력이 높아지면 땀 때문에 생기는 냄새나 암내를 제거할 수 있다고 합니다. 

또한 녹차에는 살균효과도 있어 등 여드름이 생겼을 때 녹차 목욕을 하면 염증도 가라앉고 피부막도 보호할 수 있다고 합니다. 

등드름없애는법 2 - 세정제

만약 등을 자주 씻는데도 등드름이 개선되지 않는다면 세정제 사용을 중지해야 합니다. 세정제 성분이 자신과 맞지 않아 오히려 등드름을 더욱 심하게 할 수 있기 때문 입니다. 이럴때는 단순히 물로만 씻는게 도움이 될 수 있다고 합니다. 

등드름없애는법 3 - 청결한 환경

왁스 같은 헤어제품을 바르게 되면 머리카락이 이마를 자극해 여드름이 생기기 쉽습니다. 자극적인 성분이 들어간 제품들은 피하는게 좋고 등에 직접적으로 닿는 물건들을 항상 깨끗이 유지합니다.

옷 뿐만 아니라 침구류나 의자 같은 물건들은 깨끗하게 청소해 주세요. 

등드름없애는법 4 - 깨끗이 헹구기

샴푸나 샤워 후 등을 제대로 행궈야 피부에 자극을 최소화 할 수 있습니다. 제품 잔존물이 등드름원인이 되는 경우가 많기 때문 입니다.

샤워 할때는 물로 충분히 씻어낼수 있다지만 샴푸만 할때는 등으로 흘러내린 샴푸나 린스를 제대로 헹구지 못할수 있습니다.

샴푸를 할 때는 고개를 충분히 숙여서 헹굴때는 꼭 목까지 꼼꼼하게 헹궈주세요.  

등드름없애는법 5 - 노폐물 제거

등드름없애는법으로 중요한 생활습관으로 노폐물 제거를 들 수 있는데요. 매일 매일 규칙적인 운동으로 노폐물을 배출해 줘야 합니다.

특히 등에 여드름이 생겼을 때 때를 밀거나 스크럽을 사용하면 더 심해질 수 있습니다. 등드름이 심해지면 염증치료까지 해야할 수 있으니 주의하도록 하세요!

등드름없애는법 6 - 생활습관 개선

등드름없애는법으로 가장 먼저 해야할 것은 등드름의 가장 큰 원인인 생활습관을 개선하는 것 입니다. 기름진 식습관을 바꾸고 충분한 수면과 함께 휴식을 취하도록 해야 합니다.

올여름 물놀이를 가기 전 금주와 금연을 하는게 좋겠지만 조금씩이라도 줄이는게 좋겠죠? 

등드름없애는법 7 - 등마사지

등마사지 또한 자주 해주면 등드럼없애는법이 됩니다. 등 마사지는 등 여드름을 없애는 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다.

등은 혼자서 마사지 할 수 없으니 평소에 잘 신경을 쓰지 않지만 가족이나 친구와 함께 서로 마사지 하는것도 좋겠죠?  

등드름없애는법 8 - 통풍이 잘 되고 땀배출이 좋은 옷 착용

등드름없애는법으로 많이들 알고 계실텐데요. 관리가 쉽지 않은 만큼 자극이 덜하고 통풍과 땀배출이 용이한 옷을 착용하는 것이 좋습니다.

인조피혁이나 합성피혁보다는 자극이 덜하고 땀배출과 통풍이 용이한 순면소재의 옷을 착용하시는 것이 좋습니다.  

등드름없애는법 9 - 열이 많은 곳은 피하기

몸에 열을 낮추는 것이 등드름없애는법에서 중요한 포인트 입니다. 몸 속 열 뿐만 아니라 외부에서 오는 열에 의해서도 등 여드름이 발생할 수 있습니다.

열이 많은 사우나나 찜질방은 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다.  

등드름없애는법 10 - 때수건 보다는 손으로

거친타올은 피부가 건조하게 만들고 건조한 피부가 등 여드름에 원인이 됩니다. 피부각질을 없애려고 때수건으로 등을 너무 자극하면 오히려 안좋은 결과를 초래할 수 있습니다.

손으로 씻어도 충분히 피지를 제거할 수 있으니 손으로 하거나 자극이 덜한 제품을 사용하세요. 

등드름없애는법 11 - 너무 잦은 샤워

등을 청결하게 관리하고자 해서 너무 자주 샤워를 하게 되면 피부를 건조하게 만들수 있습니다.  건조한 피부는 피지 분비를 촉진하고 피부의 면역력을 저하시키는 데요.

면역력이 저하되면 각종 세균으로 부터 감염될 우려가 있습니다.  피부가 너무 건조하지 않도록 관리해 주세요! 

등드름없애는법 12 - 바디로션 올바로 사용하기

등드름이 있는 경우에는 특별히 건조하여 불편함을 느낀다거나 가렵지 않는 이상 굳이 바디로션을 바르실 필요는 없습니다. 

특히 유분기가 많이 함유된 바디로션은 삼가해주세요.  

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